BẢO HIỂM

Tuổi nghỉ hưu 2026: Cập nhật lộ trình mới nhất cho nam và nữ

Chuyên viên pháp lý Kiều Diễm

11:59 21/04/26

Người lao động đủ 61 tuổi 6 tháng đối với nam và 57 tuổi đối với nữ và đóng BHXH từ đủ 15 năm trở lên được hưởng lương hưu 2026.

>> Cập nhật mức lương cơ sở 2026: Thay đổi mức đóng và hưởng BHXH từ ngày 01/7/2026

>> Loại hợp đồng không phải đóng BHXH 2026

1. Cập nhật lộ trình tuổi nghỉ hưu 2026 cho nam và nữ

Theo lộ trình tăng tuổi nghỉ hưu tại Nghị định 135/2020/NĐ-CP, tuổi nghỉ hưu 2026 là 61 tuổi 6 tháng đối với nam và 57 tuổi đối với nữ (trong điều kiện bình thường).

Cu thể bảng lộ trình tuổi nghỉ hưu 2026 và các năm tiếp theo như sau:

Lao động nam		Lao động nữ
Năm nghỉ hưu	Tuổi nghỉ hưu	Năm nghỉ hưu	Tuổi nghỉ hưu
2025	61 tuổi 3 tháng	2025	56 tuổi 8 tháng
2026	61 tuổi 6 tháng	2026	57 tuổi
2027	61 tuổi 9 tháng	2027	57 tuổi 4 tháng
Từ năm 2028 trở đi	62 tuổi	2028	57 tuổi 8 tháng
		2029	58 tuổi
		2030	58 tuổi 4 tháng
		2031	58 tuổi 8 tháng
		2032	59 tuổi
		2033	59 tuổi 4 tháng
		2034	59 tuổi 8 tháng
		Từ năm 2035 trở đi	60 tuổi

Bảng tổng hợp trên đây chi tiết hóa lộ trình tăng tuổi nghỉ hưu đối với người lao động trong điều kiện làm việc bình thường theo Nghị định 135/2020/NĐ-CP.

Theo đó, tuổi nghỉ hưu mỗi năm sẽ được điều chỉnh tăng thêm 03 tháng đối với lao động nam (cho đến khi chạm mốc 62 tuổi vào năm 2028) và 04 tháng đối với lao động nữ (cho đến khi đạt 60 tuổi vào năm 2035).

Tuổi nghỉ hưu 2026: Cập nhật lộ trình mới nhất cho nam và nữ - Ảnh minh họa

2. Tra cứu thời điểm nghỉ hưu 2026 theo năm sinh tương ứng

Nhiều người lầm tưởng cứ sinh năm 1964 là nghỉ cùng một tuổi, nhưng thực tế tùy vào tháng sinh mà bạn có thể nghỉ ở mốc 61 tuổi 3 tháng hoặc 61 tuổi 6 tháng.

Nói một cách dễ hiểu, người lao động chạm mốc nghỉ hưu vào năm nào thì lấy tiêu chuẩn của năm đó.

Theo đó, người lao động có thể tra cứu thời điềm nghỉ hưu 2026 theo năm sinh tương ứng tại bảng dưới đây:

Bảng tra cứu thời điểm nghỉ hưu năm 2026:

Lao động nam					Lao động nữ
Thời điểm sinh		Tuổi nghỉ hưu	Thời điểm hưởng lương hưu 2026		Thời điểm sinh		Tuổi nghỉ hưu	Thời điểm hưởng lương hưu 2026
Tháng	Năm	Tuổi nghỉ hưu	Tháng	Năm	Tháng	Năm	Tuổi nghỉ hưu	Tháng	Năm
9	1964	61 tuổi 3 tháng	1	2026	4	1969	56 tuổi 8 tháng	1	2026
10	1964	61 tuổi 6 tháng	5	2026	5	1969	57 tuổi	6	2026
11	1964		6	2026	6	1969		7	2026
12	1964		7	2026	7	1969		8	2026
1	1965		8	2026	8	1969		9	2026
2	1965		9	2026	9	1969		10	2026
3	1965		10	2026	10	1969		11	2026
4	1965		11	2026	11	1969		12	2026
5	1965		12	2026

3. Đóng BHXH 15 năm được hưởng lương hưu 2026

Trong điều kiện bình thường người lao động đủ 61 tuổi 6 tháng đối với nam và 57 tuổi đối với nữ và đóng BHXH từ đủ 15 năm trở lên được hưởng lương hưu 2026. Quy định này đã được áp dụng từ ngày 01/7/2025.

Trước đó, người lao động phải đóng đủ 20 năm BHXH trở lên mới được hưởng lương hưu.

Cụ thể, tại khoản 1 Điều 64 Luật Bảo hiểm xã hội 2024 quy định về điều kiện hưởng lương hưu 2026 như sau:

Điều 64. Đối tượng và điều kiện hưởng lương hưu

1. Đối tượng quy định tại các điểm a, b, c, g, h, i, k, l, m và n khoản 1 và khoản 2 Điều 2 của Luật này khi nghỉ việc có thời gian đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc từ đủ 15 năm trở lên thì được hưởng lương hưu nếu thuộc một trong các trường hợp sau đây:

a) Đủ tuổi nghỉ hưu theo quy định tại khoản 2 Điều 169 của Bộ luật Lao động;

b) Đủ tuổi nghỉ hưu theo quy định tại khoản 3 Điều 169 của Bộ luật Lao động và có tổng thời gian đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc từ đủ 15 năm trở lên khi làm nghề, công việc nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm hoặc đặc biệt nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm thuộc danh mục nghề, công việc nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm hoặc đặc biệt nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm do Bộ trưởng Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội ban hành hoặc làm việc ở vùng có điều kiện kinh tế - xã hội đặc biệt khó khăn bao gồm cả thời gian làm việc ở nơi có phụ cấp khu vực hệ số 0,7 trở lên trước ngày 01 tháng 01 năm 2021;

c) Có tuổi thấp hơn tối đa 10 tuổi so với tuổi quy định tại khoản 2 Điều 169 của Bộ luật Lao động và có từ đủ 15 năm trở lên làm công việc khai thác than trong hầm lò theo quy định của Chính phủ;

d) Người bị nhiễm HIV/AIDS do tai nạn rủi ro nghề nghiệp trong khi thực hiện nhiệm vụ được giao.

Tóm lại, năm 2026, người lao động đủ 61 tuổi 6 tháng đối với nam và 57 tuổi đối với nữ và đóng BHXH từ đủ 15 năm trở lên được hưởng lương hưu 2026.

Xem thêm: Mức hưởng lương hưu 2026 đối với người tham gia BHXH bắt buộc

Xem thêm: Quy định mới nhất về tăng lương hưu năm 2026 (mức tăng, thời điểm tăng)

>>TẢI VỀ<< Toàn văn dự thảo Nghị định tăng lương hưu 2026

- Nội dung nêu trên là phần giải đáp, tư vấn của chúng tôi dành cho khách hàng của Pháp luật doanh nghiệp. Nếu quý khách còn vướng mắc, vui lòng gửi về Email [email protected].

- Nội dung bài viết mang tính chất tham khảo;

- Điều khoản được áp dụng có thể đã hết hiệu lực tại thời điểm bạn đang đọc.