căng thẳng.
Lặp lại quá trình: Sau khi nghỉ ngơi trong 5 phút, bạn tiếp tục với một Pomodoro tiếp theo. Mỗi 4 Pomodoro (hoặc sau 2 giờ làm việc), bạn nên nghỉ dài hơn, thường là 15-30 phút.
Phương pháp Pomodoro có lợi ích trong việc tập trung và làm việc hiệu quả bởi vì nó tạo ra áp lực thời gian, khuyến khích sự tập trung, và giúp bạn theo dõi thời