Overthinking là gì? Biểu hiện của Overthinking? Cách khắc phục?
Overthinking, hay suy nghĩ quá mức, là một tình trạng tâm lý mà một người dành quá nhiều thời gian và năng lượng để suy nghĩ về các vấn đề, thường là những vấn đề nhỏ nhặt hoặc không cần thiết. Điều này có thể dẫn đến lo âu, căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày.
- Biểu hiện của Overthinking:
+ Tưởng tượng các tình huống xấu nhất: Luôn nghĩ về những kịch bản tồi tệ nhất có thể xảy ra.
+ Lặp đi lặp lại các sự kiện trong quá khứ: Suy nghĩ nhiều về những điều đã xảy ra và không thể thay đổi.
+ Cảm thấy thất vọng hoặc chán nản: Những suy nghĩ tiêu cực liên tục khiến bạn cảm thấy không hài lòng về bản thân.
+ Khó tập trung: Suy nghĩ quá nhiều khiến bạn khó tập trung vào các nhiệm vụ khác.
+ Lo lắng về tương lai: Dành nhiều thời gian để lo lắng về những điều chưa xảy ra.
- Cách khắc phục Overthinking:
+ Nhận biết khi nào mình đang suy nghĩ quá mức: Hãy chú ý đến những dấu hiệu của Overthinking và nhận ra khi nào bạn đang rơi vào tình trạng này.
+ Đánh lạc hướng bản thân: Tham gia vào các hoạt động khác như thể dục, đọc sách, hoặc gặp gỡ bạn bè để giảm bớt suy nghĩ tiêu cực.
+ Thực hành thiền và mindfulness: Thiền và các kỹ thuật mindfulness có thể giúp bạn tập trung vào hiện tại và giảm bớt lo âu.
+ Viết nhật ký: Ghi lại những suy nghĩ của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về chúng và tìm cách giải quyết.
+ Tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia: Nếu Overthinking ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý.
Thông tin mang tính chất tham khảo.
Overthinking là gì? Biểu hiện của overthinking? Cách khắc phục? (Hình từ Internet)
Bệnh Overthinking có được hưởng bảo hiểm xã hội một lần không?
Theo khoản 1 Điều 70 Luật Bảo hiểm xã hội 2024 quy định:
Hưởng bảo hiểm xã hội một lần
1. Đối tượng quy định tại khoản 1 Điều 2 của Luật này đã chấm dứt tham gia bảo hiểm xã hội mà có đề nghị thì được hưởng bảo hiểm xã hội một lần nếu thuộc một trong các trường hợp sau đây:
a) Đủ tuổi hưởng lương hưu mà chưa đủ 15 năm đóng bảo hiểm xã hội.
Trường hợp người lao động không hưởng bảo hiểm xã hội một lần thì có thể lựa chọn hưởng trợ cấp hằng tháng theo quy định tại Điều 23 của Luật này;
b) Ra nước ngoài để định cư;
c) Người đang mắc một trong những bệnh ung thư, bại liệt, xơ gan mất bù, lao nặng, AIDS;
d) Người có mức suy giảm khả năng lao động từ 81% trở lên; người khuyết tật đặc biệt nặng;
đ) Người lao động có thời gian đóng bảo hiểm xã hội trước ngày Luật này có hiệu lực thi hành, sau 12 tháng không thuộc đối tượng tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc mà cũng không tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện và có thời gian đóng bảo hiểm xã hội chưa đủ 20 năm;
e) Trường hợp quy định tại các điểm d, đ và e khoản 1 Điều 2 của Luật này khi phục viên, xuất ngũ, thôi việc không thuộc đối tượng tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc mà cũng không tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện và không đủ điều kiện để hưởng lương hưu.
...
Theo đó những người đang mắc một trong những bệnh ung thư, bại liệt, xơ gan mất bù, lao nặng, AIDS mà có đề nghị thì được hưởng bảo hiểm xã hội một lần.
Bệnh Overthinking không thuộc các bệnh trên nên không được hưởng bảo hiểm xã hội một lần.
Hồ sơ đề nghị hưởng bảo hiểm xã hội một lần cho người bị bệnh gồm những gì?
Theo Điều 78 Luật Bảo hiểm xã hội 2024 quy định:
Hồ sơ đề nghị hưởng bảo hiểm xã hội một lần
1. Hồ sơ đề nghị hưởng bảo hiểm xã hội một lần bao gồm:
a) Sổ bảo hiểm xã hội;
b) Văn bản đề nghị hưởng bảo hiểm xã hội một lần của người lao động.
2. Trường hợp quy định tại điểm b khoản 1 Điều 70 của Luật này, ngoài hồ sơ quy định tại khoản 1 Điều này thì có thêm bản sao giấy xác nhận của cơ quan có thẩm quyền về việc thôi quốc tịch Việt Nam hoặc bản dịch tiếng Việt được chứng thực hoặc công chứng một trong các giấy tờ sau đây:
a) Hộ chiếu do nước ngoài cấp;
b) Thị thực của cơ quan nước ngoài có thẩm quyền cấp có xác nhận việc cho phép nhập cảnh để định cư ở nước ngoài;
c) Thẻ thường trú dài hạn ở nước ngoài của cơ quan nước ngoài có thẩm quyền cấp;
d) Giấy tờ hợp pháp khác thể hiện việc định cư ở nước ngoài theo quy định của Chính phủ.
3. Trường hợp quy định tại điểm c khoản 1 và điểm b khoản 2 Điều 70 của Luật này, ngoài hồ sơ quy định tại khoản 1 Điều này thì có thêm bản tóm tắt hồ sơ bệnh án hoặc bản chính hoặc bản sao giấy ra viện.
4. Trường hợp quy định tại điểm d khoản 1 và điểm c khoản 2 Điều 70 của Luật này, ngoài hồ sơ quy định tại khoản 1 Điều này thì có thêm biên bản giám định mức suy giảm khả năng lao động của Hội đồng giám định y khoa hoặc bản sao giấy xác nhận mức độ khuyết tật đặc biệt nặng.
Theo đó hồ sơ đề nghị hưởng bảo hiểm xã hội một lần của người bị bệnh ung thư, bại liệt, xơ gan mất bù, lao nặng, AIDS gồm:
- Sổ bảo hiểm xã hội;
- Văn bản đề nghị hưởng bảo hiểm xã hội một lần của người lao động.
- Bản tóm tắt hồ sơ bệnh án hoặc bản chính hoặc bản sao giấy ra viện.
Lưu ý: Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực từ 01/07/2025.
Tải đơn đề nghị hưởng chế độ bảo hiểm xã hội một lần hiện nay (Mẫu số 14-HSB): Tải về.
Bài viết này có hữu ích không?
- - Nội dung nêu trên là phần giải đáp, tư vấn của chúng tôi dành cho khách hàng của THƯ VIỆN PHÁP LUẬT. Nếu quý khách còn vướng mắc, vui lòng gửi về Email [email protected];
- - Nội dung bài viết chỉ mang tính chất tham khảo;
- - Điều khoản được áp dụng có thể đã hết hiệu lực tại thời điểm bạn đang đọc;
- - Mọi ý kiến thắc mắc về bản quyền của bài viết vui lòng liên hệ qua địa chỉ mail [email protected];
