Bảo hiểm

Ngồi hay rung chân là một thói quen xấu hay thực chất là tốt?

05:50 28/03/25

Ngồi hay rung chân là một thói quen xấu hay thực chất là tốt? Nguyên nhân dẫn đến thói quen ngồi rung chân? Thói quen ngồi rung chân là tốt hay xấu? Có nên bỏ thói quen này không?

>> Từ 1/7 đóng BHXH quá 15 năm thì có được rút BHXH 1 lần không?

>> Hành vi chiếm dụng tiền đóng bảo hiểm xã hội, bảo hiểm thất nghiệp của người lao động sẽ bị xử phạt như thế nào?

1. Ngồi hay rung chân là một thói quen xấu hay thực chất là tốt?

1.1. Nguyên nhân dẫn đến thói quen ngồi hay rung chân dưới góc nhìn khoa học như thế nào?

a) Căng thẳng và lo lắng

Theo các chuyên gia y tế, hành động rung hay chân có thể là một cách cơ thể tự điều chỉnh sự căng thẳng và lo lắng, đặc biệt khi nồng độ cortisol tăng cao, dẫn đến nhịp tim nhanh và thúc đẩy hoạt động. Được xem như một hình thức vận động nhẹ, rung chân giúp tăng lưu lượng máu và giải phóng căng thẳng tích tụ trong cơ bắp, tương tự như tác dụng của việc tập thể dục. Mặc dù hiệu quả không bằng tập luyện, rung chân vẫn là một giải pháp hữu ích trong những tình huống không thể vận động, chẳng hạn như khi làm việc tại văn phòng.

b) Nỗ lực tập trung

Nghiên cứu năm 2015 cho thấy ở trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), các chuyển động lặp đi lặp lại giúp cải thiện sự tập trung và chú ý. Hiệu ứng này có thể giải thích cho việc chúng ta thường xuyên rung chân, vì hành động này có thể giúp làm dịu các phần não bộ hiếu động hoặc bồn chồn, đồng thời giúp tập trung khi đối phó với những "kích thích tiêu cực" như buồn chán hoặc xao nhãng.

c) Tiêu thụ quá nhiều caffein

Lượng soda hoặc cà phê tiêu thụ cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến thói quen rung chân. Các chất kích thích như caffeine làm tăng tốc độ và tần suất rung chân, đồng thời có thể gây buồn ngủ và mệt mỏi, làm suy giảm khả năng tập trung.

d) Yếu tố liên quan đến bệnh tật

Không phải ai rung chân cũng có cùng nguyên nhân. Theo nghiên cứu của một tiến sĩ, cần phân biệt giữa rung chân do lo lắng và hội chứng chân không yên, một rối loạn thần kinh gây cảm giác thôi thúc mạnh mẽ phải cử động chân. Nếu rung chân kèm theo đau hoặc khó chịu, nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Công cụ tính số tiền nhận bảo hiểm xã hội một lần >> [TẠI ĐÂY]

Ngồi hay rung chân là một thói quen xấu hay thực chất là tốt

Ngồi hay rung chân là một thói quen xấu hay thực chất là tốt

(Ảnh minh họa – Nguồn Internet)

1.2. Ngồi hay rung chân trong quan niệm dân gian như thế nào?

Người xưa có câu: "Cây rung lá rụng, người rung phúc bạc". Ám chỉ những người rung chân, nam thì không tụ tài, nữ thì tuỳ tiện và cuộc đời những người có thói quen rung chân sẽ lận đận, nghèo khổ.

Theo quan niệm xưa, các hành vi thường ngày như ăn uống, đi đứng đều mang những ý nghĩa nhất định. Việc ăn cơm mà không nâng bát được cho là dấu hiệu của sự nghèo khó, tương tự như việc "miệng chạy theo đồ ăn" thể hiện sự thiếu tự chủ và không có phúc lộc. Trong nhân tướng học, người có thói quen rung chân khi ngồi được cho là người có nội tâm bất an, thiếu chí tiến thủ, dễ bằng lòng với hiện tại và coi trọng vật chất hơn tinh thần, đồng thời thích được khen ngợi và nịnh hót.

Theo Nhân tướng học, người có thói quen rung chân thường có xu hướng sống ích kỷ, tập trung vào lợi ích cá nhân. Ngoài ra, thói quen này cũng có thể xuất phát từ sự thiếu tự tin, năng lực yếu kém trong giao tiếp và ứng xử, và được sử dụng như một cách để tự trấn an và tạo động lực cho bản thân.

1.3. Vậy thói quen ngồi hay rung chân là tốt hay xấu? Có nên từ bỏ thói quen này không?

Thói quen rung chân là một hành vi phức tạp, có thể mang cả khía cạnh tích cực lẫn tiêu cực, và việc có nên từ bỏ hay không phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Về mặt tích cực, rung chân có thể giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện sự tập trung và tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu khi ngồi quá lâu.

Tuy nhiên, nó cũng có thể gây khó chịu cho người xung quanh, là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe như hội chứng chân không yên, và bị coi là thiếu lịch sự trong một số nền văn hóa. Theo Nhân tướng học, rung chân còn là biểu hiện của sự bất cần, không có chí.

Do đó, nếu rung chân không ảnh hưởng đến bạn và người khác, và không phải là dấu hiệu bệnh lý, thì không nhất thiết phải từ bỏ. Ngược lại, nếu nó gây khó chịu hoặc là dấu hiệu của RLS, thì nên tìm cách kiểm soát hoặc từ bỏ.

Lưu ý: Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo.

2. Quy định về thủ tục khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế

Thói quen rung chân có thể tốt hoặc xấu tùy quan điểm của mỗi người. Tuy vậy khi có vấn đề cần đi khám, đây là một số điều cần biết về thủ tục khám chữa bệnh theo bảo hiểm y tế.

Căn cứ theo khoản 1 Điều 15 Nghị định 146/2018/NĐ-CP (được sửa đổi, bổ sung tại khoản 6 Điều 1 của Nghị định 75/2023/NĐ-CP và khoản 2 Điều 1 của Nghị định 02/2025/NĐ-CP), quy định về người tham gia bảo hiểm y tế khám chữa bệnh tiến hành theo thủ tục sau:

Người tham gia bảo hiểm y tế khi khám bệnh, chữa bệnh phải xuất trình thẻ bảo hiểm y tế có ảnh hoặc căn cước công dân; trường hợp xuất trình thẻ bảo hiểm y tế chưa có ảnh thì phải xuất trình thêm một trong các giấy tờ tùy thân có ảnh do cơ quan, tổ chức có thẩm quyền cấp hoặc giấy xác nhận của công an cấp xã hoặc giấy tờ khác có xác nhận của cơ sở giáo dục nơi quản lý học sinh, sinh viên; các giấy tờ chứng minh nhân thân hợp pháp khác hoặc giấy tờ được định danh điện tử mức độ 2 theo quy định tại Nghị định số 59/2022/NĐ-CP ngày 05 tháng 9 năm 2022 của Chính phủ quy định về định danh và xác thực điện tử.

Chuyên viên pháp lý Thái Bình

- Nội dung nêu trên là phần giải đáp, tư vấn của chúng tôi dành cho khách hàng của Pháp luật doanh nghiệp. Nếu quý khách còn vướng mắc, vui lòng gửi về Email [email protected].

- Nội dung bài viết mang tính chất tham khảo;

- Điều khoản được áp dụng có thể đã hết hiệu lực tại thời điểm bạn đang đọc.

Từ khóa