từ màn hình điện thoại có thể làm rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Từ bỏ thói quen sử dụng điện thoại quá nhiều sẽ giúp chúng ta có một sức khỏe tốt hơn, ít gặp các vấn đề về mắt, cột sống và ngủ ngon giấc hơn.
Thứ hai, việc dành quá nhiều thời gian cho điện thoại làm giảm hiệu quả học tập và công việc. Khi dành